รับประทาน วิตามินซี มากมายไป บางทีอาจมีอันตราย

วิตามินซีนั้นนับว่าเป็น วิตามินซี ที่ได้รับการเล่าขานมานานแล้ว ในเรื่องของคุณค่าที่มีต่อร่างกาย


หลายท่านบางทีอาจได้รับวิตามินนี้จากการทานอาหาร หรือจะได้รับที่เกิดจากการกินอาหารเสริมต่างๆจนถึงบางบุคคลมิได้คิดด้วยว่าวันหนึ่งบางครั้งก็อาจจะได้รับวิตามินซีนี้มากจนเกินไป แล้ววันนี้พวกเราจะมากล่าวถึงว่าแล้วถ้าเกิดร่างกายของผู้คนรับวิตามินซีมากจนเกินความจำเป็นจะคืออะไร และก็จะก่อให้เกิดผลกระทบต่อสถาพทางร่างกายของพวกเราอย่างไรบ้าง พวกเรามาหาคำตอบไปพร้อมได้เลยครับผม

วิตามินซีที่ส่งผลต่อร่างกาย

วิตามินซีหรือที่เรียกกันอีกชื่อกันว่ากรดแอสคอร์บิค (Ascorbic acid) เป็นสารที่มีความสำคัญมากมายต่อการก้าวหน้าเพิ่มเติมโต และก็การพัฒนาส่วนต่างๆและก็ช่วยสำหรับเพื่อการซ่อมเยื่อต่างๆของร่างกาย แล้วก็นอกเหนือจากนั้นครับผม วิตามินซียังถือได้ว่าสารอาหารที่จัดได้ว่าเป็นอีกหนึ่งในสารอาหารที่มีคุณภาพเยอะที่สุดสำหรับในการช่วยสร้างเสริมร่างกาย แล้วก็ตังเก่งของวิตามินซีเลยก็คือช่วยในเรื่องบันเทาของกินหวัดนี่แหละขอรับ และช่วยคุ้มครองโรคแทรกที่จะมาพร้อมกับโรคต่างๆอีกด้วย แล้วก็ช่วยสร้างเสริมระบบภูมิต้านทาน รวมทั้งคุ้มครองปกป้องโรคหัวใจรวมทั้งเกียวกับเส้นเลือดได้อย่างดีเยี่ยม เด่นในด้านการผลิตคอลลาเจนอีก และก็เป็นส่วนช่วยกระตุ้นการดูดซึมธาตุเหล็กอีกด้วย รวมทั้งยังไม่หมดครับผม ยังช่วยสำหรับการสร้างเสริมแล้วก็รักษาแผลให้หายไวอีกด้วยนะครับ

แล้วถ้าหากกินวิตามินซีเยอะเกินไปจะส่งผลกระทบยังไง?

วิตามินซีนั้นเป็นสารที่จำเป็นต้องพูดว่าให้คุณประโยชน์แล้วก็ไม่มีโทษใดๆก็ตามต่อสถาพทางร่างกายเลย แล้วก็ได้รับการจัดชั้นมาแล้วว่าเป็นสารอาหารที่มีความปลอดภัยเยอะที่สุด เพราะฉะนั้นการที่พวกเรารับประทานวิตามินซีมากเกินกว่าร่างกายของพวกเราอยากนั้นจะมีผลให้ร่างกายของพวกเรานั้นไม่อาจจะซับไปใช้ได้หมด เนื่องจากในวันแล้ววันเล่านั้นร่างกายของผู้คนก็จะดูดเอาสารที่ได้จากวิตามินซีไปใช้ในปริมาณที่เพียงพอต่อสุขภาพร่างกาย จะมิได้ดกิดผลกระทบในทางร้ายหรือโรครุนแรงต่อสุขภาพอะไรก็แล้วแต่ถึงวิตามินซีนั้นจะมิได้นำมาซึ่งการก่อให้เกิดโรคหรือทำให้เกิดผลกระทบรุนแรงอะไรก็ตามต่อสถาพทางร่างกายก็ตาม แต่ว่าการรับวิตามินซีมากจนเกินไปนั้น ก็คงมีลักษณะอาการละคายเคืองบ้าง

จะทำให้เกิดผลเสียต่อระบบการย่อยของอาหาร เนื่องจากว่าการรับวิตามินซีเยอะเกินไปนั้นบางครั้งก็อาจจะถูกซับไปใช้ได้ไม่หมด และบางทีอาจมีการละคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารบ้าง รวมทั้งร่างกายก็บางทีอาจกำเนิดท้องเดินได้นั่นเอง

เป็นไงบ้างละครับทุกคน หวังว่าเนื้อหานี้จะมีคุณประโยชน์ต่อทุกคนที่เข้าอ่านด้วยครับ ขอขอบพระคุณบทความดีๆจากเว็บไซต์ sanook ด้วยครับผม